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2024年09月07日

動くガンダム

またまた　Facebookの「過去のこの日」から


2022年9月7日 
今日眼鏡を直しにヤマダ電機へ行って来ました。
おもちゃ売り場の奥でしたので、ついでに写真撮ってきました。リボン目がハート

ガンダム

以上です。


そういえば、横浜山下公園のガンダム！
見に行きたい(^^♪・・と思っていましたのに・・
何やかんやあって、行きそびれてしまいました。



次のお出ましは、来年の大阪万博で！　らしいです。

大阪万博に実物大「ガンダム」が登場、動くのか

ガンダム大好き人間かも？（笑）
2019/09/12にもガンダムのこと、Blogにアップしています。






【散策・思い出・話題の最新記事】
posted by ハンモック at 14:05| Comment(0) | 散策・思い出・話題

2024年09月06日

いろいろと　反省(__)

毎年のことですが、小中学校の夏休み中は朝散歩お休みしています。

夏休みも明けて、そろそろ始めようかな？と思っているところですが、
９月に突入しているというのに、まだまだこの先真夏日が続きそうで、お友達からも何の連絡もありません（笑）

Facebookに、「過去のこの日」として
2021年9月6日
今日の散歩で見つけた果実、ザクロとアケビ(^^♪
ザクロは大きな木いっぱいに実をつけていました。　アケビの実は、そら豆を大きくしたようでした。

ザクロ

・・・とありました。
毎年このころにはお散歩始めているみたいです。

この夏は猛暑日が続いて、人間がぐったりしていたものですから、庭の水やりも怠ってしまい、毎年見事な開花を見せてくれる墨田の花火がどうやら全滅。。。
クンシランも、うっかりエアコンの室外機のそばに放置していたものですから、気が付いた時には半分ぐったり！
その他もろもろ・・・(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ

ザクロとアケビ、無事だといいな♪


そして先日、通院している医院で血管年齢を測定してきました。
血管年齢検査とは 血管の硬さと詰まり具合を専門の機械で測定します。 両腕両足首の4カ所の血圧測定、心音測定、心電図測定を同時に行える機械をつけ、5分程度で検査できます。 血圧計のように最初強く締まり、その後緩む、また締まるを何回か繰り返します。

結果、実年齢より遥か上で、左足の動脈が硬く変質している可能性があります。
・・・ですって！！

動脈硬化症がすすむとこうなる！　らしい！！

IMG20240906120726-2.jpg

先生曰く
高血圧症でもなく、糖尿病でもないので、運動不足なのでは？って！（確かに）

また、上記のFacebookのコメントに
ザクロはスーパーフード。
むくみの解消、高血圧の予防、動脈硬化の予防、改善抗酸化・抗炎症作用、記憶力の向上などの健康効果が期待されるそうですよ。
・・・とありました。

朝散歩始めなくっては！
ザクロジュース購入してこなくっては！！（笑）



posted by ハンモック at 12:55| Comment(0) | 散策・思い出・話題

2024年09月01日

炊飯器でおやつ

小腹が空いたので、何かないかな〜〜って・・・
確か？ホットケーキミックスがあった筈
飲む甘酒に・・レーズン・・
炊飯器で何か作れそう(^^♪

材料
　ホットケーキミックス　２００ｇ
　飲む甘酒　２００ｍｌ
　ラムレーズン　好きなだけ
　バター風味のソフト　大匙２

作り方
１、ＨＭ・甘酒・ラムレーズン・バター風味のソフトをボールの中ででよく混ぜ混ぜする。
２、炊飯釜の中にバターを薄く塗り、混ぜたものを入れ軽くトントンしてなじませる。
３、炊飯器の炊飯モードでスイッチオン。
４、竹串で刺して何も付かなければ出来上がり(^^♪



posted by ハンモック at 17:20| Comment(0) | レシピ

2024年08月13日

汗疹+日光過敏症+加齢？

汗疹をこじらせてしまって、あちこちかぶれたようになってしまいました。
 皮膚科でお薬頂いて、 いつもはナイロンタオルでゴシゴシ洗っているところ、泡ボディソープを手に取り、優し〜く優し〜くケアして、やっと落ち着いてきました。

 ・・と思っていましたのに・・、

 昨日暑いさなかお出かけして、一息ついてふと見ますと、 ひじから指先にかけて、赤いぶつぶつが、そして熱を持っているような！？ 
 汗疹をこじらせただけと思っていましたが、それだけではなかったのかも？？

日光過敏症
短時間の日焼けで肌にぶつぶつや赤みが出る場合は、日光過敏症の可能性があります。

<<日光過敏症の原因>>
日光過敏症には、外因性と内因性によるさまざまな原因が考えられます。
◆外因性
皮膚に塗ったスキンケア用品や貼り薬、塗り薬などの物質が、太陽光線を浴びることで変化し、炎症やかぶれなどの症状を引き起こします。食品や飲み薬などに含まれる物質も、日光が当たって物質が変化すると、同様の症状が起きることがあります。
◆内因性
特定の遺伝子や何らかの疾患が原因となり、日光を浴びることによって症状が出るケースです。
以下の疾患があげられます。
・日光蕁麻疹：日光が当たるとすぐに赤みやかゆみが出る
・多形日光疹：日光が当たってしばらくすると赤みやかゆみ、ぶつぶつ、水ぶくれが出る
 
<<予防法>>
対策1：日光に当たらないようにする
紫外線量が多い午前10時〜午後2時頃の時間帯の外出を控える
外出時はできるだけ日陰を歩くようにし、日傘や帽子、長袖の衣類などを活用して肌の露出を減らす。
対策2：日焼け止めを塗る
肌が刺激に敏感な方は、紫外線散乱剤を使用したものを選ぶのがおすすめです。
パッケージに「紫外線吸収剤不使用・紫外線吸収剤フリー」または「ノンケミカル」といった記載があります。
※SPF50+、PA++++などの紫外線防止効果の高い日焼け止めを使用したりしましょう。
また、こまめに塗り直すことが大切です。外出先にも携帯して、2〜3時間おきに塗り直しましょう。

<<対処法>>
対処法1：セルフケアをする
まずはよく冷やしましょう。患部の炎症を抑えられます。
かゆみや炎症がひどい場合は、ステロイド入りの市販薬を塗って炎症を抑えましょう。
対処法2：皮膚科を受診する
症状が出ているときの写真を撮影しておき、皮膚科を受診する際に持参すると、正確な診断に役立つでしょう。

posted by ハンモック at 22:02| Comment(0) | 健康・家事

2024年08月11日

#盆ジョヴィ

１週間ほど前の話ですが・・・
なかのZERO大ホールへコンサートに行ってきました。

当日は中野駅前大盆踊り大会が開催されていて、参加したかったのですが、あまりの暑さに、断念しました（笑）
ちなみに、あの #BONJOVI 様から、#中野駅前大盆踊り大会 に直接、スペシャルメッセージが届きました！・・ってありました。

当日のコンサート内容は
「エルムの鐘交響楽団　第44回演奏会」
♪プログラム♪
　シベリウス／交響詩「春の歌」
　シベリウス／ 交響曲第4番
　リムスキー=コルサコフ／交響組曲「シェへラザード」
♪指揮♪
　山上　紘生
♪アンコール♪
　J.シベリウス 劇付随音楽「ペレイアスとメリザンド より 第5曲「パストラーレ」

エルムの鐘

・シベリウス／交響詩「春の歌」
　シベリウスは、1892年に友人で指揮者のアルマスの妹アイノと結婚し、1893年に長女エーヴァが生まれます。「春の歌」は、その時期の交響詩だそうです。
　感想：私のイメージする春の歌とは少し違っていました。

・シベリウス／交響曲第4番
　シベリウスは交響曲第4番を「精神的交響曲」と呼んでいます。
不安・恐れ・焦燥感
人生を渡っていく上で誰もが感じる気持ちや感情を音楽というフィールドで表現したシベリウスの名曲
・・とありました。
　感想：なにか重苦しい感じでした。

・リムスキー=コルサコフ／交響組曲「シェへラザード」
リムスキー＝コルサコフの交響組曲《シェエラザード》は、物語の入れ子構造を巧みに音楽に織りこんでいる。
独奏ヴァイオリンが可憐なシェエラザードの主題を奏でる。・・とありました。
　感想：独奏ヴァイオリン、耳に心地良かったです。

シェへラザード

シェエラザードとはイスラム説話集「千一夜物語」（アラビアンナイト）の語り手のこと。「千一夜物語」には「船乗りシンドバットの冒険」や「アラジンと魔法のランプ」などなど、おびただしい数の物語が含まれているが、これらはみなシェエラザードが夜伽で王に話した物語だ。

　「千一夜物語」
「千一夜物語」は、外枠にシェエラザードと王の話があり、「物語のなかの物語」としてシンドバットやアラジンなどが登場するという構造になっている。
外枠の物語は、シャフリアール王は妃が奴隷たちと不貞を働いていることを知る。傷心の王は女性不信に陥り、妃と奴隷たちを処刑する。そして毎夜、生娘を呼び、一晩過ごしては翌朝に首をはねるという恐るべき暴君に成り果てる。やがて大臣の娘シェエラザードが自ら進んで王のもとへ赴く。夜、シェエラザードは王に不思議な物語を聞かせる。「今日はここまで」と話を終えるシェエラザードに、続きを聞きたい王は処刑を思い留まる。そんな日々が千一夜続いた末に、ついに王の傷心は癒えて、シェエラザードを妻に娶る。

「千一夜物語」確か書棚に眠っている筈です・・？？
久し振りに読書でもしましょうか？




posted by ハンモック at 16:42| Comment(0) | イベント・旅行

2024年08月01日

『スマホのWebカメラ化』

『スマホのWebカメラ化』
パソコンでZOOM会議がしたいけど、パソコンにカメラが付いていない場合に、スマホをWebカメラ化すると便利に使えます。

<<設定方法>>
  1. スマホ・パソコンに専用アプリを入れる
  2. パソコンからZoomへ接続する

Zoomで専用アプリ「iVCam」を使うまでの設定方法
  1. スマホ・パソコンに専用アプリを入れる 
・パソコンにiVCamをインストールする
　https://www.e2esoft.com/ivcam/　へアクセス
　表示された画面で、少し下へスライドして、「Download for Windows」をクリックします

スクリーンショット 2024-07-31 151332

　しばらくしますと画面上に「↓」の画像が表示されますので、「開く」をクリック。

スクリーンショット 2024-08-01 074755

　ダウンロードが始まります
　「同意」して「起動時に実行」のチェックを外し、インストール「完了」
　※インストール完了画面にQRコード画面が表示されます

スクリーンショット 2024-07-31 160546


・スマホにiVCamをインストール
　PCへのインストール完了画面に表示されたQRコードをスマホでスキャンして、「iVCamコンピューターカメラ」をインストールします
　写真と動画の撮影と音声の録音を許可しますと「完了」

※　スマホカメラで撮影している映像が、パソコンの画面に映ります。

２.パソコンからZoomへ接続する
　スマホ・パソコン両方でiVCamを起動
　パソコンからZoomを起動して、歯車マークをクリック
　左サイトの「ビデオ」タブをクリック、右サイトのカメラで「e2eSoft iVCam」を選択します。
　これで、スマホカメラで撮影している映像が、Zoom画面に映ります。



posted by ハンモック at 10:45| Comment(0) | スマホ・PC・TV

2024年07月27日

「能楽堂」

GINZASIXのHPで施設案内を見ていましたら、「能楽堂」と出てきました。
興味ありましたので、観世能楽堂オフィシャルサイト　をクリック。
観世能楽堂が装い新たに2017年4月20日、銀座に開場いたしました。是非お越しください。YOUTUBE「富士フィルム×能」動画配信の御案内・・って(^^♪

  

何故に能とスケボー？と思ってみていたのですが
確かに同じような動きが見られます。
能とスケボーの動きの美しさに魅了されてしまいました。

こちらも面白いと思いました。
観世能楽堂バックステージツアー 公式観世能楽堂YouTubeチャンネルにて「観世能楽堂バックステージツアー」を配信中です。（英語版・フランス語版も有）

   

おすすめ
「観世能楽堂　KANZE Noh Theater 」登録チャンネル
https://www.youtube.com/@kanzenohtheater225



posted by ハンモック at 14:00| Comment(0) | 散策・思い出・話題

2024年07月24日

ゴミの出し方

 「捨て方に迷いやすいモノ」のゴミの出し方

★柔軟剤など液体の洗濯洗剤
・排水溝に流す
水を出しながら、少しずつ流します。
（※注意：何本分もあるなど量が多い場合は、可燃ゴミで出しましょう）
・可燃ゴミとして処分。
液体はそのまま可燃ごみとして捨てることはできませんので、ビニール袋に入れ古布や新聞紙にしっかり染み込ませて、袋から液体がもれないようにします。

★塩素系漂白剤
・排水溝への流し方
水をたくさん出しながら、液がはねないようゆっくりと流します。
1本分なら１度に流してもOK。
※換気をしながら作業するようにしてください
※注意：酸性の洗剤と混ぜると、塩素ガスが発生してキケンです。流す際は、別の日に

洗濯洗剤や塩素系漂白剤の容器やキャップはプラスチックゴミとして捨てます。

★スライサー、カッターの刃、包丁、シェーバー、ハサミなど危険な刃もの
刃を包み、燃えないゴミとして処分します。
（※注意：出刃包丁や和裁バサミは、不燃性粗大ゴミです）
・包み方
段ボールや厚紙、新聞紙などに厳重に包み、ガムテープなどで固定します。
「キケン」の他に、内容物も表記して、ケガをしないよう安全に出しましょう。

★マニキュア
・中身とキャップ（プラスティック）は、燃えるゴミ。
・ガラスの瓶は、燃やせないゴミ。
・中身が固まってでない場合は、キャップ付きのまま、燃やせないゴミとして処分します。

★液体の化粧用品
布などに染み込ませて処分します。
化学反応を起こすと危険なので、他と混ぜないようにしましょう。

posted by ハンモック at 13:27| Comment(0) | 健康・家事

2024年07月23日

血管年齢検査

いつも通っている病院で、次回に血管年齢を測定してくださるとのこと
血管年齢検査とは 血管の硬さと詰まり具合を専門の機械で測定します。 両腕両足首の4カ所の血圧測定、心音測定、心電図測定を同時に行える機械をつけ、5分程度で検査できます。・・・とありました。

血管の老化が進む原因は？
「加齢」
一般的には40〜50代から血管の機能が衰えてきます。
「運動不足」
運動不足は肥満や高血圧を招き、また血液の循環を悪化させます。
「生活習慣の乱れ」
喫煙により血管が収縮し、血圧の上昇、動脈硬化をきたします。
また過剰なストレスを受け続けると交感神経が過剰に刺激され、自律神経のバランスが崩れて、血圧の上昇・血液の循環の悪化を招き、血管に負担がかかります。
「食生活の乱れ」
塩分・糖分・脂質の多い食事は、血管年齢を上げる原因になります。
・塩分を摂りすぎると血液中のナトリウム濃度が高くなり、これを薄めようとして水分を血管の中にとりこむことで循環する血液量が増加します。その結果、高血圧になり血管への負担が増えてしまいます。
・糖分や脂質を摂りすぎると、血液の粘度が高くなります。血液の粘度が高くなると、血管の内皮細胞が傷つけられ、血管に負担がかかってしまいます。すなわち動脈硬化をきたします。

血管年齢を下げるために注意すべきポイントと、おすすめの食材について。
・まずは減塩にチャレンジ
いつものお醤油を減塩タイプに変える、
市販のドレッシングではなくお酢やレモン汁などを調味料として活用する。
ラーメンなどの麺類は汁を飲み干さない、
・カリウムを含む食品を摂取する
カリウムには塩分の排出を促す働きがあり、減塩のサポートにも最適です。
納豆・豆腐などの大豆製品、野菜では、かぼちゃ・ほうれん草・ブロッコリー・枝豆・イモ類、など身近なものにもカリウムが多く含まれています。
またりんご・バナナなどの果物はカリウムだけでなく食物繊維や抗酸化成分も含まれており、調理も不要なため、手軽に摂れる食材としておすすめです。
・タンパク質で強い血管をつくる
マグロ・カツオ・サバなど新鮮な魚類には、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。
魚のほかには、鶏むね肉・ささみや大豆製品などもたんぱく質が含まれており、普段の食事ではこれらの食材を積極的に摂るようにするとよいでしょう。
・抗酸化成分で活性酸素を減らす
活性酸素は血管を傷つけ、血管の老化を進行させます。
喫煙、ストレスなどいろいろな要因で活性酸素は体内に増加します。
トマト・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれる抗酸化成分を摂取して活性酸素が増えるのを防止しましょう。

まとめ
血管の老化は生活習慣や食生活の見直しによって改善することができます。血管年齢を下げたいと考えている方は、ご自身の食生活などを見直してみてください。
posted by ハンモック at 17:45| Comment(0) | 健康・家事

2024年07月13日

東京競馬場

昨年、新しいPCを購入しました。
その時、机周りをあちこち動かしていて、デジカメのSDカードが行方不明に。
ほぼ一年見つけられなくって・・・
先日、こんなところに〜〜！？という場所からヒョイと現れました〜〜（笑）

その中に、懐かしい写真が。
昨年の６月見学してきました、府中にある「東京競馬場」の写真。

・子どもから女性まで楽しめるJRAの東京競馬場
・テーマパークのような雰囲気、入場料は200円。
　　・・・ということで、淑女３人で出かけてきました〜〜（笑）

園内マップ
pic_all-map.png

パドックではレース前の競走馬を間近でご覧になれます。
競走馬の気配や発汗などをしっかり確認して予想に役立てましょう。
・・・とありましたので・・・
まず、パドックから。

paddock.jpg

右下のお馬さん、『尾花栗毛（おばなくりげ）』と言うらしい。
栗毛の中でまえがみ、たてがみ、尾毛が白い（わずかに金色がかった）馬が稀にいて、尾がススキの穂（尾花）のように見えるため。

paddock-2.jpg

いざ、馬場へ！！

baba.jpg

決勝線・ゴール板
決勝線延長線上の内柵側に立てられた板状の鏡のこと。 
馬が重なり合って入線した場合、内側の馬の鼻端が決勝写真に写らずに判定が困難になる場合があるため、ゴール板として鏡を設置しておくことにより内側から見た像を鏡に写しこむことができ、判定の参考となっている。
決勝写真撮影カメラはこのゴール板に合わせて設置されており、決勝写真には決勝写真撮影カメラとゴール板を結んだラインを通過したものしか写らない仕組みになっている。

 マルチ画面ターフビジョン
高さ11.2メートル、幅66.4メートル（2651型）の世界最大級の映像スクリーンです。高画質で鮮明なハイビジョン対応となり、迫力満点の美しい映像をお楽しみいただけます。

スタート地点は？　ゴール地点は？？
良くわからないまま、レースがスタート！！
目の前をお馬さん達が走り抜けるところを動画で


そして、次のレースで、ゴール前を、パチリ！　パチリ！！

goal.jpg

その日はとっても暑かったので、レース見学はほどほどに
出口付近の和風庭園や、ローズガーデンをお散歩してから帰路へ。

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その他

馬

ビギナーズラックがあるかも〜〜と思ったりもしたのですが、
味を占めて、競馬にのめり込んでも困りますので、見るだけ〜〜で帰ってきました。




posted by ハンモック at 11:26| Comment(0) | イベント・旅行
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